Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des examens – écrit et oral. Mais qu’en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique, dans le sens où il permet au lecteur :
– d’apprendre à quel type de stressé qu’il appartient
– de bien comprendre ce qu’est le stress pour trouver des techniques efficace
– de s’organiser pour ne pas stresser
– de trouver les bons côtés du stress et d’éviter le burn-out
– d’utiliser des techniques anti-stress à court et à long terme.
Ce cahier-coach propose donc une lecture sous forme de préparation progressive vers l’objectif final : réussir son concours sans stress !